Top

Womanly Wise

Veidot ģimeni vai palikt vienam (individuālisms vs. kolektīvisms)??! Un, ja veidojam attiecības, tad ko šodien sagaidām no tām?!

Gribu skaļi padomāt un vairāk saprast par indiviuālisma tendenci, kura ieskauj Latviju, nerunājot nemaz par citām Eiropas lielvalstīm. Ne slikti, ne labi, bet apskatīt visas puses.

Jautājumu man ir vairāk nekā atbilžu. Un kā tas skar attiecības.

Starp citu, man patīk dažādība cilvēkos, jo tā bagātina. Tā kā doma tam visam viena- paplašināt redzesloku un mazliet vairāk iedziļināties ne tikai lietās, kas mani skar, bet ieraudzīt sev apkārt arī citus domāšanas un dzīves veidus. Nedomājot, ka es jau nu dzīvoju un zinu pareizi.

[Read more…]

Par psihoterapiju. Un solītais speciālistu saraksts.

Man šķiet, ka bieži vien cilvēkiem, kuri ar psihoterapiju un psiholoģiju nekad nav saskārušies, vēl joprojām ir daudz greizu priekšstatu un stereotipu par to. Vēlētos tos mazliet izkliedēt. Un nē, šo rakstu nesponsorē ne Latvijas psihoterapeitu asociācija, ne Latvijas psihoterapeitu biedrība.

Piemēram, cilvēki mēdz domāt, ka psihoterapeits ir kaut kas neaizsniedzams, bez emociju cilvēks, kurš sēž savā krēslā un tikai tevi vēro, iekšēji izdarot secinājumus vai arī tieši otrādi- tikai pļāpā par tavu naudu.
Vai arī, ka tā ir vajadzīga “trakajiem”. Tāpat man ļoti pazīstams uzskats bija- jūt tikai vāji cilvēki. Jo pati tā kādreiz domāju. Bet es gribēju būt stipra.

[Read more…]

Psihoterapijas seanss kopā ar zīdainīti.

Es pirmo reizi biju uz psihoterapijas seansu kopā ar zīdainīti. Tā mums Latvijā ir diezgan jauna prakse.

Tā kā psihoterapija ir mana profesija (topošā), mācos to piekto un pēdējo gadu, tad biju patīkami pārsteigta par šāda veida terapijas priekšrocībām. Sākumā nedaudz paskaidrošu, kas vispār ir terapija, manā skatījumā, jo saprotu, ka ir cilvēki, kuri par šo zina ļoti maz. Lai būtu vieglāk uztvert, pastāstīšu no klienta skata punkta.

[Read more…]

Atkal stāsts par mani, manu lieko svaru un šausmīgajiem pusaudžu gadiem. Kā arī psiholoģiskie iemesli, kas izraisa ēšanas traucējumus!

Jau kādu laiku atpakaļ solīju dalīties ar savu nepatīkamo stāstu par savu lieko svaru un psiholoģiskajām problēmām, kuras man kādreiz bija.

Kā arī, lai motivētu projekta #veselalaimiga meitenes ceļā uz saviem mērķiem, es pastāstīšu svara nomešanas psiholoģiskos ieteikumus. Kas viņām, iespējams, ļautu apzināties arī savu emocionālo pusi ceļā uz veselīgāku ķermeni. Tas noderēs tām, kuras vēlas ne tikai nomest liekos kilogramus, bet arī ieviest savā dzīvē pārmaiņas, kas saistītas ar veselīgāku dzīvesveidu.

Tiecoties uz savu mērķi, ir jāņem vērā arī psiholoģiskie iemesli, kāpēc iepriekš mērķi nav izdevušies (ja tā jau ir bijis), kas tos neļauj sasniegt, kāpēc, piemēram, saņemšanās nestrādā ilgstoši.

Lai būtu saprotama man doma, dalīšos ar savu sāpīgo stāstu. Es diezgan esmu pētījusi šo jomu, jo man tā ir tuva.

Pusaudžu gados man bija kārtīgs liekais svars (es svēru 80kg, kas priekš mana 1,60m nelielā auguma bija ļoti daudz). Tas man radīja lielu diskomfortu, pat depresiju, nerunājot par milzīgajiem kompleksiem, kas pusaudžu gados jau tā ir saasināti.

[Read more…]

Čau!

Mani sauc Līva Spurava un es esmu bloga Womanly Wise radītāja. Esmu sieviete, sieva, mamma un geštaltterapijas (psihoterapijas novirziens) praktiķe. Es priecājos tevi šeit redzēt un dalīties ar to, kas mani interesē! 

Rakstu par sievieti, attiecībām, ģimeni un visu, kas mani uzrunā!

Droši raksti man:

liva.spurava@gmail.com